Ačkoliv mnozí uživatelé, přilepení na monitoru 24 hodin denně tastávají názor o nedůležitosti fyzické kondice, opak je pravdou. Tzv. “ÍŤáci” jsou většinou vyhublí chudáčci, kteří v životě nevyvíjeli žádnou větší fyzickou námahu a i když si to nepřipouští, je to chyba.

Z nejnovějších vědeckých výzkumů jasně vyplývá, že fyzická kondice ovlivňuje nejen naše svaly, ale i funkčnost a výkonnost našeho mozku. Nedávno byla prokázáno, že půlhodinová procházka třikrát týdně rapidně zlepšuje schopnost koncentrace, učení a abstraktního myšlení. Jedná se téměř o fascinující nárůst výkonnosti a můžeme zde mluvit až o číslech kolem 15-20%.

Důvod je jednoduchý, lepší krevní oběh zaručuje stálejší a kvalitnější okysličování mozku. V neposlední řadě také fyzická kondice podporuje růst většího množství nových neuronů.

Co z toho plyne?

Jednoduché doporučení, a to alespoň 3x týdně si udělat menší procházku na čerstvém vzdchu. Zvýší to naší pracovní výkonnost a také odbourá každodení stres.